Дыхательная гимнастика (демо)

Дыхательная гимнастика поможет:

-успокоиться, снять стресс;

-нормализовать частоту сердечных сокращений;

-тренировать сердечно-сосудистую систему;

-улучшить обмен веществ;

-улучшить сон, легко просыпаться и чувствовать себя бодро;

-похудеть.

Противопоказания к дыхательной гимнастике:

травмы головного мозга;

сильно повышенное неконтролируемое давление;

радикулит;

некоторые травмы позвоночника;

выраженный остеохондроз;

острый тромбофлебит;

постинфарктное состояние;

кровотечения;

психические заболевания;

серьезные соматические патологии.

В демо-версии представлена усеченная версия записи занятия 5 минут из 18-ти.

Các bài tập thở có thể giúp:

-uspokoitsya, giảm bớt căng thẳng;

nhịp tim -normalizovat;

hệ thống tim mạch -trenirovat;

-Cải Thiện sự trao đổi chất;

-Cải Thiện giấc mơ, dễ thức dậy và cảm thấy vui vẻ;

-pohudet.

Chống chỉ định với các bài tập thở:

chấn thương não;

tăng lên rất nhiều áp lực không được kiểm soát;

đau thần kinh tọa;

một số tổn thương cột sống;

bày tỏ osteochondrosis;

viêm tắc tĩnh mạch cấp tính;

nhà nước postinfarction;

chảy máu;

bệnh tâm thần;

bệnh lý nghiêm trọng soma.

Trong các phiên bản demo cho thấy một phiên bản rút gọn của buổi thu âm 5 phút trong tổng số 18.